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逆境 逆商 逆袭——宜昌市人文艺术高中第八期“东山晨话”开讲啦

  • 作者:学工处
  • 来源:学工处
  • 审核:鲁红梅 终审:曹超
  • 发布时间:2021年09月28日
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逆境 逆商 逆袭——宜昌市人文艺术高中第八期“东山晨话”开讲啦


晨光照东山,养我浩然气。秋季学期“东山晨话”第二期开讲啦!本期主讲嘉宾是学校校办高苗主任,主题话“逆境教育”


      面对升学压力、亲子矛盾、人际冲突等问题,心理危机可能趁机造访学生的心灵,由此产生的心理“挫败感”也似难以化解。这皆因心理耐受力不足所致,若不及时加强干预,轻则导致自我效能感降低,表现为自卑、双向抑郁等一系列心理问题,重则酿成悲剧。逆境教育提升学生的挫折耐受力,逆境中锤炼逆商,逆境中赢得逆袭!这是我二中人优秀品格的传承,东山之巅,逆风的方向,能够让我们飞得更高,变得更强——





逆境 逆商 逆袭——宜昌市人文艺术高中第八期“东山晨话”开讲啦


  

                                  逆境  逆商  逆袭        
                            
                           宜昌市人文艺术高中     高苗

 

同学们,大家早上好!很高兴有机会来跟同学们谈谈“逆境,逆商,逆袭”这个话题。今天不想灌鸡汤,不想举出很多名人伟人的案例,讲他们是怎么克服困难,走出逆境,最后走上人生巅峰的。是的,有时候榜样的力量很大,名人伟人的超群智慧和优秀品质很值得我们去追求、去学习,但现实往往是:每个人的人生路都不一样,他人的成功很难复制,有时候反而给深陷困境中的平凡的你我带来一种精神压力,还可能产生自卑、自责、愤怒、羞愧,甚至自暴自弃等不良情绪和后果。那我们该怎么应对逆境,怎么提高逆商呢?逆境对每个人而言情境都不一样,可能同一件事,对甲同学来说是逆境,对乙同学来说就不是逆境,对丙同学不仅不是逆境,还可能是一件值得高兴的事。比如,在一次重要的考试中有一道难题,不会做的同学在考场上该痛苦了,感觉遇到了逆境,但会做的同学就很开心了,既可以得分,又和其他同学拉开了分数差距,凸显自己的优秀,我想,会做的同学再厚道,心中也免不了有点小窃喜吧。你看,同样一件事,不同的人,感受就不同。不会做的同学是不是都会感到痛苦呢?也不尽然,有的同学对自己的考试分数不是太在意,多得几分少得几分无所谓,那他就不会觉得这是个事儿。还有的同学虽然不会做,但是他会因为这道题检测出了自己的不足而感到高兴,因为自己又可以进步了呢!所以呀,逆境其实不是绝对的,有时候甚至只是自己的心理活动,并不是客观存在的。是不是逆境往往取决于一个人看待事物的角度。逆境就是事情没有按照我们预期的方向前进,并且你认为你当下很难解决。“逆”就是“不顺”。如果事情没有按照我们预期的方向前进,我们该怎么办呢?我认为调整心态最关键,因为无论事物看起来多么强大或令人不安,我们对它的反映决定了它的影响力!就像刚才说的那个例子,我们能不能有意识地尝试着从畏难、慌乱、恐惧、烦躁、焦虑、失落、否定自己的情绪中走出来,想想这事儿给自己带来什么益处呢?回归初心,想想我们做题的目的是什么?考试的目的又是什么?是让我们一点点不断进步,还是为了反复确认自己是个失败者呢?



有一句很流行的话:打不死你的终将使你更强大,这就是在逆境中转变思维观念,提高了逆商,所以能勇往直前,触底反弹的意思。



调整心态,说起来容易做起来难,今天我想跟大家分享几个经验和技巧,希望能对同学们有所帮助。



第一,抛弃傲慢之心。就是不要认为自己有多了不起,不要认为逆境、灾祸都不可能不应该发生在自己身上,不好的事情只能出现在别人的生活里,自己的人生就该一帆风顺,功名利禄,众星捧月,自己就该天生比别人长得好看,成绩优异,多才多艺,讨人喜欢,就该占尽便宜不吃亏,否则,就难过就抑郁就歇斯底里……这就是傲慢心,你是谁?你凭什么这么认为?都生而为人,别人经历的你也可能经历,认识到这一点后,就能放平心态,然后就有理智和力量来规划行动,努力向好,勇敢战斗。



第二,要打开眼界,扩大格局。当我们了解了宇宙星空的浩瀚,就知道自我的渺小;当我们趟过了历史的长河,就知道生命的短暂;当我们环游世界走遍中国,就会心怀天下,情系万家。所以,建议同学们多看看天,多听听海,多读读书,多走走路……增长知识,开阔眼界,扩大格局,你就不会纠结眼前,一叶障目。



第三,培养让自己身心愉悦的兴趣爱好。我们的同学们大多数都多才多艺,这让我很佩服很欣赏也很羡慕。我希望同学们的这些才艺不是为了人前献艺挣面子,而是能陶冶情操养身心。遇到不顺心的事,做做自己喜欢的事转移注意力,让你不必和困境死磕。经常做这些自己喜欢的事也会让你心流涌动,心流的美妙感觉是可以强心健体的呢!



第四,感谢逆境让我成长。我们要把生活中的逆境当成磨砺机会,不仅要调整心态,尽量消除不良情绪,还要主动迎战,在战斗中提升自我,收获一个更好的自己,没有谁什么都不做就能越来越好,这不符合物质或者能量守恒原理呀!内心更强大者遇到逆境还可以轻松幽默地应对,比如,你犯了错误,家长和老师严厉地批评了你,你先别急着抵触和伤心,尝试着对自己说:嘿!朋友,看,你又把事情搞砸了,又挨批了吧,你这个冒失鬼!又把逆境给招来了,你是招祸体质吗?看你下次还敢不敢再犯!生活中常常自嘲一下,幽自己一默,往往可以调整心态,强大内心,让你越来越有力量,不断成长。



     同学们,今天就先跟大家分享这几点,希望对同学们有所帮助。我们不断走出逆境的过程就会不断提高逆商,高逆商和高智商、高情商一样能使人变得强大,能使人在逆境中强力逆袭。同学们,逆袭是一件很牛的事,请振作精神,努力谱写自己独一无二的逆袭人生吧!

 

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